Foodmap Indien Westlandpeppers
 

Indische Küche

Indien ist bekannt für seine vielfältige und geschmackvolle Küche. Es ist ein riesiges Land mit unglaublich vielen Menschen, daher variiert die Küche stark je nach Region, mit verschiedenen lokalen Traditionen. Die Küche zeichnet sich durch die Verwendung aromatischer Gewürze, Kräuter und verschiedener Gemüsesorten, Fleisch und Getreide aus.

Die Küche wird stark von verschiedenen ethnischen, sozialen und religiösen Bevölkerungsgruppen beeinflusst. So isst die muslimische Bevölkerung kein Schweinefleisch und die hinduistische Bevölkerung in bestimmten Gebieten kein Rindfleisch. Das erklärt, warum Vegetarismus in Indien so verbreitet ist. Es gibt viele leckere vegetarische Gerichte wie Chana Masala, das mit Kichererbsen in einer würzigen Tomatensauce zubereitet wird. Und Palak Paneer, ein Gericht aus Spinat und Paneer-Käse.

Verschiedene Regionen

Indien ist ein riesiges Land mit verschiedenen kulinarischen Traditionen und Spezialitäten. Jede Region hat ihre eigenen einzigartigen Geschmacksrichtungen, Zutaten und Kochtechniken. Hier ist ein kurzer Überblick über die wichtigsten regionalen Küchen Indiens:

Nordindische Küche
Als Indien unabhängig wurde, kamen vor allem Menschen aus den nördlichen Provinzen nach Europa. Was hier in Deutschland oft als „indisch“ angesehen wird, ist eigentlich eher eine Darstellung der nordindischen Küche. So werden viele Milchprodukte wie Ghee, Paneer und Joghurt verwendet. Und Nordinder bevorzugen im Allgemeinen Weizen, Mehl und Getreide. Daraus machen sie Tandoori Roti, Naan, Rumali Roti und Paratha, die zum Frühstück und Abendessen gegessen werden. Sie ist auch bekannt für ihre reichhaltigen und geschmackvollen Fleischgerichte wie Hähnchen Tandoori und Butter Chicken.

Südindische Küche
Die südindische Küche ist hauptsächlich vegetarisch. Wichtige Zutaten sind Kokosnüsse, Curryblätter und Tamarinde. Außerdem ist es eine Küche, die viele scharfe und würzige Geschmacksrichtungen enthält. Und wo im Norden viele Brotsorten zu Gerichten serviert werden, ist im Süden Reis die Basis vieler Gerichte. Wie Dosa (eine Art Pfannkuchen aus Linsen und Reis), Idlis (gedämpfte Reisküchlein) und Appams (eine Art Pfannkuchen aus fermentiertem Reis-Teig und Kokosmilch). Ein weiteres beliebtes Gericht ist Vada (frittierte herzhafte Donuts aus Hülsenfruchtmehl).

Ostindische Küche
Die ostindische Küche enthält viele Fischgerichte, was an der Lage am Meer und den vielen Flüssen liegt. Besonders Süßwasserfische wie Garnelen, Lachs, Hilsa und Karpfen werden viel verwendet. Andere wichtige Zutaten sind Senföl, Bockshornklee und Reis. Beliebte Gerichte sind Machher Jhol (Fischcurry) und Chingri Malai Curry (Garnelencurry mit Kokosmilch).

Butter Chicken Westlandpeppers
Butter Chicken: butterzartes Hähnchen in einer würzigen, aromatischen & cremigen Tomatensauce.
Chicken 65 Westlandpeppers
Chicken 65: ein beliebtes südindisches Gericht, das für seinen scharfen und geschmackvollen Geschmack bekannt ist.
Thepla Westlandpeppers
Thepla: gewürztes Fladenbrot aus frischen Bockshornkleeblättern und Vollkornmehl.
Thukpa Westlandpeppers
Thukpa: Nudelsuppe, meist mit Gemüse und Fleisch.

Westindische Küche
Diese Küche ist stark von der Küche Gujarats beeinflusst, dem fünftgrößten indischen Bundesstaat. Hier ernähren sich viele Menschen vegetarisch. Gemüse wie Kartoffeln und Linsen sind daher oft der Hauptbestandteil einer Mahlzeit. Beliebte Gerichte sind unter anderem Dhal (ein Gericht mit Linsen), Thepla (ein gewürztes Fladenbrot aus frischen Bockshornklee-‘Methi’-Blättern und Vollkornmehl) und Dhokla (ein herzhafter gedämpfter Kuchen aus Kichererbsenmehl). In Goa, einer kleinen Küstenregion im Westen, wird hingegen viel Fisch und Meeresfrüchte gegessen. Hier findet man viele portugiesische Einflüsse, noch aus der Zeit der Entdeckungsreisen. Die Portugiesen führten die rote Chilischote, Rindfleisch und Schweinefleisch ein. Ein berühmtes Gericht ist Vindaloo, ein schmackhaftes Curry mit Chilis. 

Zentralindische Küche
Die Küche Zentralindiens ist vom Mogulreich beeinflusst und umfasst Gerichte wie Biryanis (ein duftendes und würziges Reisgericht) und verschiedene Arten von Kebabs. Die Küche ist auch bekannt für die Verwendung von Hirse, einer Getreidesorte, die in dieser Region häufig angebaut wird.

Nordostindische Küche
Diese Küche wird von den Nachbarländern China, Bhutan, Myanmar und Bangladesch beeinflusst. Sie liegt nämlich noch weiter östlich und fällt dadurch ein wenig aus dem Rest Indiens heraus. Im Vergleich zum restlichen Indien wird hier relativ viel Fleisch und Fisch gegessen. Chinesische Einflüsse zeigen sich in Nudeln, Dumplings und fermentierten Lebensmitteln wie Bambussprossen. An der Grenze zu Myanmar liegt die Region Nagaland, wo die Naga Jolokia Chili herkommt, eine der schärfsten Chilischoten der Welt. Beliebte Gerichte aus der nordostindischen Küche sind Momos (gedämpfte Teigtaschen, gefüllt mit Fleisch oder Gemüse) und Thukpa (eine herzhafte Nudelsuppe).

Chilischoten

Chilischoten sind ein essenzieller Bestandteil der indischen Küche und werden in allerlei Gerichten verwendet, um Schärfe und Geschmack hinzuzufügen. Es gibt ein umfangreiches Sortiment an Chilischoten, von milden bis zu sehr scharfen Sorten. Chilischoten werden in der indischen Küche oft verwendet, um die Geschmäcker anderer Zutaten in einem Gericht auszugleichen, wie die Süße von Kokosmilch oder die Fülle von Ghee. Sie haben auch gesundheitliche Vorteile, da Chilis Capsaicin enthalten, einen Stoff, dem entzündungshemmende und antioxidative Wirkungen nachgewiesen wurden.

Eine der am häufigsten verwendeten Chilischoten in der indischen Küche ist die grüne Chilischote, die sowohl frisch als auch getrocknet verwendet wird. Grüne Chilischoten werden oft Currys, Eintöpfen und Chutneys hinzugefügt und auch zum Einlegen und in Marinaden für Fleisch verwendet. Rote Chilischoten gibt es auch in verschiedenen Formen, wie getrocknete ganze Chilis, Chilipulver oder Chiliflocken. Sie werden oft in Gewürzmischungen wie Garam Masala, aber auch in Fleischgerichten und Gemüsepfannen verwendet.

Eine weitere wichtige Chilischote ist die Kashmiri Chili. Dies ist eine milde Chilischote, die in der indischen Küche oft wegen ihrer lebhaften roten Farbe, milden Schärfe und ihres einzigartigen Geschmacks, fruchtig und mit einem leicht rauchigen Aroma, verwendet wird. Sie ist nach der Region Kaschmir in Nordindien benannt, wo sie traditionell angebaut wird. Sie sind länglich geformt und haben eine runzelige, glänzende Haut. Sie werden meist getrocknet und zu einem feinen Pulver gemahlen, das als Geschmacks- und Farbstoff in verschiedenen Gerichten, insbesondere in der Kaschmir-Küche, verwendet wird.

Die Naga Jolokia kommt ebenfalls aus Indien, auch bekannt als Bhut Jolokia oder Ghost Pepper, und ist eine der schärfsten Chilischoten der Welt. Wegen ihrer intensiven Schärfe wird sie in Gerichten sparsam bis wenig verwendet und ist wirklich nur für Liebhaber von super scharfem Essen.

Grüne Chilischoten Westlandpeppers
Chilischoten Westlandpeppers
Grüne Currypaste Westlandpeppers
Grüne Currypaste, hergestellt aus frischen grünen Chilis.

Curry

Eines der beliebtesten Gerichte in der indischen Küche ist Curry, eine gewürzte Soße, die meist mit Reis oder Brot serviert wird. Es gibt viele verschiedene Arten von Currys, jedes mit seiner eigenen einzigartigen Mischung aus Gewürzen und Zutaten.
 
Curryblätter
Curryblätter, auch bekannt als Karipatta, Sweet Neem Leaves oder auf Indonesisch Daun Kari, sind eine wichtige Zutat in der indischen Küche, besonders im Süden und Westen des Landes. Sie haben einen aromatischen Duft mit vielen warmen Noten und sind aufgrund ihres authentischen Geschmacks in vielen Gerichten der indischen und sri-lankischen Küche unverzichtbar. Die Blätter entfalten ihr volles Aroma, wenn sie angebraten und in Öl getränkt werden, und werden selten als rohe Garnitur verwendet, da sie dann bitter und zäh werden.
 
Curryblätter sind perfekt für die Zubereitung von Currys, haben aber trotz des Namens nichts mit Currypulver zu tun. Dies ist eine Mischung aus allerlei Gewürzen wie Kreuzkümmel, Koriander und Bockshornklee. 
 
Neben ihren kulinarischen Anwendungen sind Curryblätter auch für ihre gesundheitlichen Vorteile bekannt. Sie enthalten viele Antioxidantien und haben entzündungshemmende Eigenschaften, und sollen helfen, den Blutzuckerspiegel und die Verdauung zu regulieren.

Getränke

Eines der beliebtesten Getränke in Indien ist Chai, eine Mischung aus Tee, Milch und Gewürzen wie Ingwer, Kardamom, Zimt und Nelken. Chai wird oft morgens und abends getrunken und ist ein soziales Getränk, das Menschen zusammenbringt.

Ein weiteres beliebtes indisches Getränk ist Lassi, ein erfrischendes Getränk auf Joghurtbasis. Es ist in verschiedenen Geschmacksrichtungen wie Mango, Rose und Minze erhältlich und wird oft als kühlendes Getränk in den heißen Sommermonaten getrunken.

Thandai ist ein traditionelles indisches Getränk, das oft während des Holi-Festes getrunken wird. Es wird durch Mischen von Milch, Mandeln, Fenchelsamen und Kardamom hergestellt und ist ein süßes und schmackhaftes Getränk, das gekühlt serviert wird.

Neben diesen traditionellen Getränken gibt es in Indien auch verschiedene Fruchtsäfte und alkoholische Getränke. Kokoswasser ist ein beliebtes Getränk im Süden Indiens, während Bhang ein mit Cannabis angereichertes Getränk ist, das während des Holi-Festes getrunken wird.

Thandai Westlandpeppers
Thandai: Hergestellt aus Milch, Mandeln, Fenchelsamen und Kardamom.

Indische Produkte

Naga-Jolokia-Pulver_Westlandpeppers (1)

Naga Jolokia Chilipulver

Ab  6,65
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Arbol-Chili-Flocken_Westlandpeppers (1)

Arbol Chiliflocken

Ab  4,13
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Getrocknete-Naga-Jolokia_Westlandpeppers (1)

Getrocknete Naga Jolokia

Ab  3,62
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Naga-Jolokia-Sauce_Westlandpeppers (1)

Naga Jolokia Soße

 7,11
Cayenne-Pulver_Westlandpeppers

Cayennepulver

Ab  4,50
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Rawit-red_Westlandpeppers (1)

Rawit

Ab  7,34
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Getrocknete_Spanische-Chili_Westlandpeppers (1)

Getrocknete Chilischote

Ab  4,54
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Knuspriges-Chili-Öl_Probierpaket_Westlandpeppers

Crispy Chiliöl

Ab  12,39
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Naga-Jolokia_Westlandpeppers (1)

Naga Jolokia / Ghost Pepper

Ab  4,35
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Kashmiri-Pulver_Westlandpeppers(1)

Kashmiri Chilipulver

Ab  3,21
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Spanish-Chili-rot_Westlandpeppers (1)

Spanischer Pfeffer / Cayenne

Ab  3,90
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Getrocknete-Rawit_Westlandpeppers (1)

Getrocknete Rawit

Ab  6,25
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Leckere Rezepte aus Indien

Chicken 65
Diese beliebte südindische Vorspeise wird zubereitet, indem Hähnchen mit grünen Chilis, Curryblättern und Gewürzen mariniert und frittiert wird.
Peanut Butter Chicken
Ein leckeres und gesundes Rezept für Butter Chicken mit einem Erdnussbutter-Twist. Das ist ein indisches Gericht mit butterzartem Hähnchen in einer cremigen Tomatensauce.
Grüne Currypaste
Currypaste selbst zu machen ist einfach, gesund und super lecker! Nimm 2 bis 3 Esslöffel dieser Currypaste als Basis für ein Currygericht.

Kochbuch-Tipps

Die indische Küchenbibel

Paulami Joshi

The Curry Guy

Dan Toombs

Pures Indien

Meera Sodha

Indische Restaurants

Kitchen Rani

Den Haag

Sizz Restaurant

Amsterdam

Dishoom

London

Miri Mary

Amsterdam

Atithi

Den Haag, Rotterdam & Eindhoven

Delhi Bazaar

Paris

What's up India

Rotterdam

Rangla Punjab

Amsterdam

Mr. Chai Wala

Berlin

Unbedingt ansehen!

Story of... spice

Netflix

Chef's Table

S2: Gaggan Anand
S6: Asma Khan
Netflix

Street Food: Asia

Folge 3: Delhi, Indien
Netflix

Somebody Feed Phil

S7 Folge 1: Mumbai
Netflix

Ugly Delicious

S2 Folge 2: Don’t Call it Curry
Netflix

Verschiedene Chilis Westlandpeppers

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